सर्दी की बात करें तो इस समय पूरे देश में जबरदस्त सर्दी पड़ रही है।जहों लोग सर्दी से बचने के लिए तरह-तरह की उपाय कर रहे है। वहीं, अक्सर महिलाओं को ज्याद सर्दी लगती है। जहां वह चाय और कॉफी का ज्यादा सहारा लेती है। मगर इसके साथ साथ भी कुछ ड्रिंक्स ऐसे हैं जो शरीर को गर्मी देते हैं। इस ड्रिंक को पीने के लिए आपको ज्यादा पैसे खर्च करने की भी जरूरत नहीं है। क्योंकि इस ड्रिंक को आप घर पर ही तैयार कर सकते हैं। आइए जानें इन 3 ड्रिंक्स के बारे में जो आपको इस सर्दी में गर्म रखेंगे। जो आपकी सेहत के लिए भी फायदेमंद साबित हो सकते है।
हल्दी में पाएं जाते है ये गुण
सबसे पहले तो हल्दी वाला दूध पीना भी सर्दियों में अच्छा रहता है। क्योंकि हल्दी में एंटीऑक्सीडेंट, एंटीवायरल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। ये शरीर को अंदर से गर्म रखने में मदद करते हैं और स्वास्थ्य के लिए भी लाभकारी होती है। दूसरा उपाय में गर्म पानी में नींबू मिलाकर पीने से शरीर गर्म रहता है।
बादाम का दूध भी होता है फायदेमंद
गर्म नींबू पानी पीने से आपके शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ती है। क्या आप ये जानती है कि बादाम का दूध पीना भी सर्दियों में फायदेमंद होता है। यह आपके शरीर को गर्माहट देगा। बादाम को पीसकर उसमें दूध मिलाकर पिएं। यह विटामिन और मिनरल्स की कमी को भी पूरा करने का काम करता है।
खास बात
वहीं, आप चाहे तो ड्राईफ्रूट्स की मदद से भी सर्दी को दूर कर सकती है। जहां सर्दी में इसकी मांग भी ज्यादा बढ़ जाती है। जहां बाजार में यह आराम से मिल जाते है। वहीं, यह आपके ऊपर है कि आपको क्या खाना है। वहीं, इस ठंड में सावधानी भी बरतने की जरूरत है। जहां साथ-साथ हमें स्वास्थ्य का भी ख्याल रखना है।
