आज के समय में जैसा कि हम देखते है कि बहुत सी महिलाएं ऐसी होती है जिनके पैर में अक्सर दर्द की शिकायत रहती है। जहां दर्द इतना बढ़ जाता है कि एकदम बरदाश्त के बाहर हो जाता है। जिससे उनके बिना पैनकिलर खाएं बिल्कुल भी रहा नहीं जाता। जिससे उनके आराम मिल जाता है। बता दें कि पेनकिलर हमेशा एक समस्या का हल नहीं हो सकता क्योंकि इसका कहीं न कहीं बुरा असर हमारी सेहत पर पहुंचता है।
घंटो बैठकर करना पड़ता है काम
इसलिेए आज हम आपको कुछ ऐसे घरेलू नुस्खे बताने जा रहे हैं जिनकी मदद से आप तुरंत भर में लंबे समय से भी हो रहे पैर दर्द में आराम पा सकते हैं। वह भी बिना किसी पेनकिलर के। आइये जानते है उसके बारे में। जैसा कि हम जानते हैं कि आजकल की लाइफस्टाइल की वजह से आपको घंटों लंबा सफर और ऑफिस में पहुंचकर घटों बैठ कर काम करना पड़ता है जिस वजह से पैरो मूवमेंट कम कर पाते है। साथ ही हमारी खराब डाइट का भी कहीं न कहीं रोल होता है। इस दर्द से छुटकारा पाने के लिए इन उपायों को एक बार जरूर अपनाकर देख सकते हैं।
दो बार दोहरा सकती है प्रोसेस
बता दें कि पैर दर्द में आप कोल्ड पैक से सिंकाई कर सकते हैं। जहां ये दर्द में तो आराम देगा ही साथ ही पैरों में जहां आपको दर्द है। वहां पर आई सूजन को भी कम कर देगा। सिंकाई करने के लिए आप मार्केट से कोल्ड पैक ले सकते हैं या फिर घर पर ही पॉलीथिन में बर्फ लपेटकर आप जहां दर्द है वहां की सिंकाई कर सकते हैं। ज्यादा दर्द हो तो आप दिन में दो बार इस प्रोसेस को दोहरा सकती है। आपको कुछ दिन में आराम मिलने लगेगा।
सरसों तेल को गर्म करके करें मालिश
दूसरे उपाय में पैर में जहां आपको दर्द है आप वहां पर सरसों तेल को गर्म कर के मालिश कर सकती हैं। इससे वहां का ब्लड सकुर्लेशन सही हो जाता है। जिससे आपको तुरंत दर्द में आराम मिल जाएगा। ठंडियों में तो खासकर आपको गर्म तेल से ही मालिश करना चाहिए। जो पैर के लिए फायदेमंद होता है।
