आज हम बात करने जा रहे है माइग्रेन के दर्द की। जो कि एक बहुत ही खराब प्रकार का दर्द होता है। जहां इसका खतरनाक दर्द सभी से नहीं झेला जाता है। बता दें कि इस दर्द में ना ही व्यक्ति सही से रह पताा है और ना ही सही से आंखे खोल पाता है। भयानक दर्द और लगातार मितली आने के कारण दिमाग मानो सुन्न पड़ जाता है। जिससे हमारे आस-पास क्या चल रहा है, कुछ समझ नहीं आता. बस समझ आता है तो केवल इतना कि सिर के अंदर की तरफ हथौड़े जैसी मार पड़ रही है। जैसे लगता है सिर फट जाएगा।
इनका करें सेवन
इसके बाद जब आपका दर्द ठीक हो जाए तो अपने घर की रसोई में रखी तीन खास चीजों का सेवन शुरू कर दें। जानकारी के लिए बता दें कि ये सभी चीजें माइग्रेन की समस्या को होने और बढ़ने से रोकती हैं। इनके नाम क्या हैं, इन्हें कैसे खाना है और इन्हें खाने के बाद किस तरह से आपको माइग्रेन की समस्या में राहत मिलेगी। आइये जानते है इस बारे में।
माइग्रेन से बचने के लिए क्या खाएं?
जीरा-इलायची की चाय
मुनक्का
गाय का घी
पिए गुनगुना पानी
सबसे पहले सुबह के समय बिस्तर छोड़ने के बाद सबसे पहले पहले कम से कम एक गिलास गुनगुना पानी पिएं, सर्दियों में गुनगुना और गर्मियों में रात को तांबे के बर्तन में रखा गया पानी पीना है। इसके बाद हाथ मुंह धोकर फ्रेश हों और फिर एक कप हर्बल-टी पिएं। इसमें आप जीरा-टी, ब्लैक-टी, ग्रीन-टी इत्यादि ले सकते हैं। इसके बाद जब भी कुछ खाने का मन हो तो सबसे पहले आपको रात में पानी में भिगोकर रखी गई 10 से 15 मुनक्का या फिर किशमिश खानी हैं। जिसका असर आपको कुछ दिनों में नजर आने लगेगा।
खास बात
वहीं, अगर दिन में जब भी आपको कुछ गर्म पीने का मन हो, सिर में भारीपन हो रहा हो या फिर भोजन करने के बाद की ठंड को दूर भगाना हो तो आप जीरा-इलायची की चाय बनाकर पिएं। इसमें कोशिश करें कि हरी इलायची का यूज करें। इस चाय को पीने से आपका डायजेशन भी इंप्रूव होगा और माइग्रेन को ट्रिगर करने वाले फिजिकल-मेंटल कारणों में भी आराम मिलेगा। जैसे, शारीरिक थकान या मानसिक तनाव को दूर करने में यह चाय मददगार साबित हो सकती है।
