कहते हैं अगर शरीर की आधी बीमारी दूर करनी है तो समय पर सोना बेहद जरूरी है। हालांकि बिजी लाइफस्टाइल के कारण बहुत से लोग पर्याप्त नींद नहीं ले पाते हैं। ये मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य दोनों को प्रभावित करता है। लगातार फोन का यूज भी नींद को चुनौतीपूर्ण बनाता है। पर्याप्त नींद न लेना …
बहुत से लोग स्वस्थ रहने की कोशिश करते हैं। लेकिन लोग अक्सर स्वस्थ भोजन और व्यायाम शुरू करने में देरी करते हैं। क्योंकि जो लोग व्यायाम करने में नए हैं और लंबे समय से शारीरिक रूप से सक्रिय नहीं हैं उनके लिए व्यायाम दिनचर्या का पालन करना मुश्किल है।ऐसे में जरूरी है कि व्यायाम को …
फटी एड़ियों के कई कारण हो सकते हैं। हालांकि यह समस्या बहुत आम है, फिर भी इसकी जड़ को समझना जरूरी है, ताकि हम इसका ठीक से इलाज कर सकें। आइए जानते हैं कि एड़ियां क्यों फटती हैं। ज्यादा देर तक ना हो खड़े आपको बता दे कि लंबे समय तक खड़े रहने से हमारे …
