इंटरनेट वजन घटाने और सेहतमंद रहने की जानकारी देने वाली सूचनाओं से अटा पड़ा है। कभी सोशल मीडिया पर वजन घटाने के नए-नए ट्रिक्स दिखने को मिलते हैं, तो कभी वजन घटाने और फिट हो जाने वाली सफलता की कहानियां देखकर या पढ़कर हम भौचक्क हो जाते हैं।पर, कई दफा ज्यादा जानकारी भी हमें पशोपेश …
लंबे, घने और चमकदार बाल सभी को पसंद होते हैं लेकिन प्रदूषण, पोषक तत्वों की कमी, खराब लाइफस्टाइल और गलत प्रोडक्ट्स के इस्तेमाल से बालों की ग्रोथ काफी कम या रोक जाती है। कई बार इस कारण हेयरफॉल भी तेजी से होने लगता है। बहुत से लोग ऐसी समस्याओं को दूर करने के लिए कई तरह के …
आज के समय में कम उम्र में बालों का सफेद होना एक आम समस्या बन गई है, जो जेनेटिक कारणों, तनाव, पोषण की कमी और अनहेल्दी लाइफस्टाइल के कारण होती है। यह बात और है कि कुछ नेचुरल उपायों और सही आदतों को अपनाकर, बालों के समय से पहले सफेद होने की प्रक्रिया को धीमा …
कुछ ही घंटों के बाद लोग 2025 का स्वागत करने वाले हैं, नए साल को लेकर लोगों में अलग ही उत्साह और उमंग नजर आता है। आने वाले साल से लोग तरह-तरह की नई-नई उम्मीदें लगाकर बैठते हैं, साथ ही साथ पुरानी गलतियों से सीखने और जीवन में सकारात्मक बदलाव लाने की भी प्रतिज्ञा लेते …
फिट रहने के लिए हर कोई अलग-अलग तरह की एक्सरसाइज करते हैं और खाने पीने की आदतों में बदलाव करते हैं। हालांकि, कुछ लोग ऐसे भी होते हैं जो रोजाना के बिजी शेड्यूल में से खुद के लिए समय ही नहींं निकाल पाते लेकिन ये गलत है। फिटनेस को बनाए रखने के लिए आपको रोजाना …
स्वस्थ और चमकदार त्वचा हर किसी की ख्वाहिश होती है। यह न केवल आपकी सुंदरता को बढ़ाता है, बल्कि आपके आत्मविश्वास को भी बढ़ाता है। त्वचा की देखभाल के लिए कुछ सरल लेकिन प्रभावी उपाय हैं, जिन्हें अपनाकर आप अपनी त्वचा को स्वस्थ रख सकते हैं। यहाँ पर हम 5 आवश्यक टिप्स साझा कर रहे …
आयुर्वेद और आधुनिक चिकित्सा दोनों ही लहसुन के गुणों को मानते हैं यह कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करता है, दिल को स्वस्थ रखता है, इम्यूनिटी बढ़ाता है और पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है.लेकिन क्या आप जानते हैं कि लहसुन का तेल न केवल आपकी सेहत बल्कि आपकी त्वचा और बालों के लिए भी बेहद लाभकारी …
भोजन से जुड़ी खराब आदतें और रोजमर्रा की जिंदगी का तनाव, कई बार चेहरे पर झुर्रियों और फाइन लाइन्स के रूप में नजर आने लगता है। जिसकी वजह से व्यक्ति का चेहरा उम्र से पहले ही बूढ़ा नजर आने लगता है। खास बात आमतौर पर लोग लटकते गाल और चेहरे पर नजर आने वाली इन …
एक्सरसाइज करने के लिए अगर टाइम नहीं मिलता तो बहाने बनाने की बजाय रस्सी कूदना शुरू कर दें। मात्र 5 मिनट में पूरे बॉडी के लिए वर्कआउट हो जाएगा। फिटनेस एक्सपर्ट के मुताबिक रस्सी कूदने से मात्र एक मिनट में 10 कैलोरी बर्न होती है। साथ ही रस्सी कूदने से पैर, हिप, शोल्डर और बाजुएं …
कहते हैं अगर शरीर की आधी बीमारी दूर करनी है तो समय पर सोना बेहद जरूरी है। हालांकि बिजी लाइफस्टाइल के कारण बहुत से लोग पर्याप्त नींद नहीं ले पाते हैं। ये मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य दोनों को प्रभावित करता है। लगातार फोन का यूज भी नींद को चुनौतीपूर्ण बनाता है। पर्याप्त नींद न लेना …
