कहते हैं अगर शरीर की आधी बीमारी दूर करनी है तो समय पर सोना बेहद जरूरी है। हालांकि बिजी लाइफस्टाइल के कारण बहुत से लोग पर्याप्त नींद नहीं ले पाते हैं। ये मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य दोनों को प्रभावित करता है। लगातार फोन का यूज भी नींद को चुनौतीपूर्ण बनाता है। पर्याप्त नींद न लेना …
सर्दियों (Winter) का मौसम जारी हैं जहां लोग गुनगुनी धूप का मजा लेना पसंद करते हैं। यह सभी को अच्छी लगती हैं, लेकिन इसकी वजह से टैनिंग होने लगती हैं। सर्दियों के इस मौसम में स्किन काले पड़ने लगती हैं और रंगत (Complexion) खो जाती हैं। खासतौर पर यह समस्याएं उन लोगों को अधिक होती …
आजकल की बिगड़ी हुई लाइफस्टाइल में अगर अपना ध्यान सही से न रखा जाए तो कई बार इसका नुकसान शरीर के साथ-साथ मानसिक स्वास्थ्य पर भी पड़ सकता है। ऐसे में हर कोई लोगों को अपना खास ध्यान रखने की सलाह देता है। मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य का ध्यान रखने के लिए मेडिटेशन एक अच्छी …
आप केसर से नाइट क्रीम भी बना सकते हैं। यह घरेलू क्रीम जादू की तरह काम करती है। यहां जानें त्वचा के लिए इसके क्या फायदे हैं। दुनिया के सबसे महंगे मसालों में से एक केसर त्वचा के लिए भी अच्छा होता है। केसर आपकी त्वचा में प्राकृतिक चमक लाता है। कई लोग स्वस्थ त्वचा …
पहली बार मां बनने का एक्सपेरिएंस जीवन का सबसे खास और रोमांचक पल होता है, लेकिन इसके साथ ही इसमें कई चुनौतियां भी होती हैं, हर मां के लिए यह समय नई जिम्मेदारियों, भावनाओं और बदलावों से भरा होता है, इस समय सही दिशा और सलाह आपकी मदद कर सकती है, यहां हम कुछ महत्वपूर्ण …
सर्दी वह मौसम है जब त्वचा सबसे अधिक शुष्क हो जाती है। इसमें शरीर के किसी हिस्से में लगातार खुजली भी होती रहती है। सर्दियों में खुजली बढ़ने के कई कारण होते हैं जैसे कम पानी पीना, त्वचा को नमी न देना आदि। अगर किसी भी कारण से त्वचा में लगातार खुजली हो तो इससे …
बाल लंबे, काले और घने हो हर महिला यही चाहती है. बाल आपकी खूबसूरती को बढ़ाने का काम करते हैं ये कहना गलत नहीं होगा. इसलिए जरूरी है कि उनका ध्यान भी अच्छे से रखा जाए. आज के समय की लाइफस्टाइल और खानपान ऐसा है कि समय से पहले ही लोगों के बाल सफेद होने …
सर्दियों के दौरान त्वचा की स्थिति खराब हो जाती है। ठंडी हवाओं से मुख्य रूप से होंठ ही सबसे ज्यादा प्रभावित होते हैं। थोड़ी सी नमी की कमी के कारण होंठ यूं ही नहीं फटने लगते हैं। दरअसल, लगातार फटने के कारण उनमें कालापन भी नजर आने लगता है। ऐसे में सिर्फ लिप बाम से …
ठंडी और शुष्क हवा हमारी त्वचा को सुखा बना देती है, खासकर हमारे पैरों की एड़ियों को। क्योंकि पैरों में तेल ग्रंथियां (Glands) नहीं होती, इसलिए अगर एड़ियों को सही तरीके से मॉइश्चराइज नहीं किया जाए तो वह सूखकर फटने लगती है। इसके अलावा कुछ स्वास्थ्य समस्याएं जैसे कि फंगल इन्फेक्शन, हाइपोथायरायडिज्म, मोटापा और उम्र …
आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोग अपना ख्याल रखना जैसे भूल ही गए हैं। इन सबका सीधा असर चेहरे पर देखने को मिलता है। त्वचा की सही देखभाल न करने, बहुत अधिक तनाव और पर्याप्त नींद न लेने के कारण आंखों के नीचे काले घेरे दिखाई देने लगते हैं।यह समस्या न केवल महिलाओं के …
