रोजाना कूदे रस्सी, कैलोरी होगी बर्न, होते है बहुत सारे फायदे

रोजाना कूदे रस्सी, कैलोरी होगी बर्न, होते है बहुत सारे फायदे

एक्सरसाइज करने के लिए अगर टाइम नहीं मिलता तो बहाने बनाने की बजाय रस्सी कूदना शुरू कर दें। मात्र 5 मिनट में पूरे बॉडी के लिए वर्कआउट हो जाएगा। फिटनेस एक्सपर्ट के मुताबिक रस्सी कूदने से मात्र एक मिनट में 10 कैलोरी बर्न होती है। साथ ही रस्सी कूदने से पैर, हिप, शोल्डर और बाजुएं …